Pourquoi l’APA est centrale dans le diabète
L’Activité Physique Adaptée est une thérapeutique à part entière dans le diabète, en complément de l’alimentation, du sommeil, de l’arrêt du tabac ( en ce mois de novembre participez au mois sans tabac) et des traitements lorsque nécessaires.
Les recommandations françaises récentes soulignent qu’une pratique régulière améliore l’équilibre glycémique, peut réduire le recours à certains traitements et diminue les risques de complications. Pour l’enseignant en APA, cela se traduit par un suivi structuré, des objectifs mesurables et une coordination active avec le prescripteur.
Repères actualisés pour l’activité physique
Les repères internationaux restent convergents. Chez l’adulte, viser au moins 150 minutes hebdomadaires d’activité d’intensité modérée, réparties sur plusieurs jours, avec deux à trois séances de renforcement musculaire non consécutives.
Les standards cliniques recommandent d’éviter plus de 48 heures sans séance afin de maintenir l’effet sur la sensibilité à l’insuline et la gestion glycémique. Ce cadre s’articule avec la réduction de la sédentarité au quotidien.
L’essentiel est la progressivité, la régularité et l’adaptation au profil de la personne suivie.
Objectifs glycémiques et retours entre les séances
Le suivi gagne en qualité lorsque les objectifs sont explicites et datés. Selon le contexte clinique et en lien avec le prescripteur, on formalise des cibles de progression sur la régularité, la durée et la perception de l’effort.
Entre les séances, des retours concis sur l’énergie, les difficultés rencontrées ou les facteurs de succès permettent d’adapter la charge. Cette boucle de feedback soutient l’adhésion et rend la progression visible. Pour structurer ce travail, une solution numérique dédiée centralise le programme, les consignes et les échanges. Découvrir le suivi patient en APA : /la-solution/
Cohérence avec la campagne 2025
La Journée mondiale du diabète a lieu chaque année le 14 novembre. En 2025, le thème international est Diabète et bien-être, avec un focus sur le diabète au travail. Pour les professionnels, cette actualité est l’occasion d’insister sur les routines soutenables, la réduction de la sédentarité pendant la journée et l’intégration de pauses actives au poste de travail. Ces messages publicitaires au sens de santé publique se connectent directement aux objectifs éducatifs d’un suivi APA.
Organiser la coordination avec le prescripteur
La coordination renforce la sécurité et la lisibilité du parcours. Un compte rendu bref et daté après une première phase d’accompagnement résume le bilan initial, la progression observée et les adaptations proposées.
En cas de traitements exposant à des variations glycémiques, l’enseignant mentionne les consignes données sur la reconnaissance des signaux d’alerte et la conduite à tenir, afin d’aligner les messages. Une réévaluation à date fixe permet d’ajuster ensuite la fréquence, la durée et le contenu des séances.
Mesurer sans complexité
Trois repères légers suffisent pour piloter la progression
- La régularité des séances et l’espacement entre deux jours actifs
- La présence d’un renforcement deux à trois fois par semaine
- La réduction des longues périodes assises et l’installation de pauses actives au travail ou au domicile.
Ces indicateurs, confrontés aux retours du patient et à son contexte de vie et ses expériences, guident des ajustements réalistes et soutenables. Les bilans s’appuient sur des données simples, actionnables et partagées avec le prescripteur.
Sources
International Diabetes Federation, Journée mondiale du diabète 2025, thème Diabète et bien-être, focus diabète au travail. World Diabetes Day
HAS, Stratégie thérapeutique du patient vivant avec un diabète de type 2, 2024. Haute Autorité de Santé
HAS, Diabète de type 2, l’activité physique pour votre santé, 2025. Haute Autorité de Santé
OMS, Fiche Activité physique, mise à jour 2024. Organisation Mondiale de la Santé
ADA, Standards of Care 2025, section comportements de santé et activité, résistance 2 à 3 jours non consécutifs. diabetesjournals.org
